不快乐瘦身法种种

天气凉下来，麻烦也随之而至，由于能量消耗减少，身上的肥肉开始不听话地增多，毫不留情地将你推向肥胖世界。何处是通向窈窕之路？人们常说：“条条大路通罗马”，五花八门的瘦身减肥之道遍地都是，但并不是每一条路都能让你走得顺利快捷。选择道路是件重要的事，笨笨这次为你画出的瘦身地图，标出了各种风格的大道小路，也警示出可能会让你受尽折磨的危险减肥之路，一定要一看二慢三通过，窈窕路上一路好风景哦！

远离危险独木桥----不快乐瘦身法种种

饥饿

最愚蠢的减肥方法，不仅伤害消化系统，而且身体在过度饥饿的情况下反而会吃得更多更猛，此时的肠胃道细胞也异常敏感，对食物营养素照单全收，如此更易助长身体肥胖的趋势

药物

某些药物确实有提高新陈代谢率的作用，减肥功效显著，例如安非它命，但效果不持久，而且可能会产生心跳加速、血压升高、情绪失常等副作用，对身体健康有害无益。

手术抽脂

主要是通过抽出人体局部皮下脂肪的方式，从根本上达到减肥的目的，适合局部肥胖者，但代价昂贵且会给人带来生理痛苦，处理不当的话还会留下血肿或疤痕等后遗症

找对食物伴侣

吃高蛋白、高脂肪的荤菜时，可同时食用蔬菜，但别喝啤酒或食用米饭、面包、马铃薯等碳水化合物。因为人体脂肪是由多种营养素组合而成的，人体摄入高蛋白食品时不同时摄入碳水分化合物，身体就不会增加脂肪。分食是挑战传统饮食习惯的做法，愿意试试吗？

远离罐头食品和包装饮料

罐头肉类内含有大量饱和脂肪，包装饮料多含较高糖分，这两样东西营养成分低、热量高，对减肥和健康都无益。

4、加快动作节奏

勤快做事使人苗条，慢动作则会让脂肪有机可乘。

5、每天用热水浸浴20分钟以上

可以促进身体新陈代谢，有助瘦身。