心理減肥

论"胖子命长"

      我要谈如何减轻体重,而且维持不变.

    我认为,你在以往无数次减肥计划的尝试过程中必定已经问过自己,这样做到底有什么意义?所有的事最终究竟有什么意义? 脂肪何其多? 脂肪,我猜测你是想把这玩意儿去掉的.那么,就不要吃太多吧!在这个美好的绿色大地上,没有一个正常、健康的人不减少卡路里的摄食量就能变瘦。做一点儿运动 少吃一点儿,你的体重就会减轻。噢,但是事情没那么简单。否则减肥书又怎么可能有那么大的市场呢?这个原因正是我打算深究的秘密.  脂肪有许多优点。其中之一，就是它很好吃，尤其是在冰淇淋之中或从热腾腾的烤牛小排滴下来时.更重要的是,你没脂肪就没命.你的身体时时都在运动,心在跳,血液在流,肺在呼吸.除非你一直在吃东西,否则热量必须先被储存起来,以备身体运 作之需.脂肪就是热量.人类身体是储备脂肪绝佳的构造.极可能因为我们的老祖宗经历过丰收与饥荒更迭的世代而演化下来,所以现在我们身体里面积累了一点儿脂肪是完全正常的.

　　如果你因为生病而体重下降,体内多存点脂肪总是好的.一旦脂肪消失,身体就会开始破坏肌肉与器官,那时你的麻烦可就大了.脂肪也能使你保持温暖。那么,减肥书有什么用呢?它们是给那些稍微重了一点儿的人读着玩的.仅仅是读一读减肥书,就可以减轻担心体重的焦虑道理在于,许多购买减肥书的人其实并不真胖.他们经常担心体重,但这群减肥狂热分子的体重,很少比医生或政府机构提出的平均体重高出约十或十五公斤.注意,政府在谈到你的脂肪量时,其实颇有一些弹性.政府设定了一个标准,但是你必须胖到某种程度才会被军队拒绝. 真正胖的人,也很少节食.他们之中有些人不太健康,有些人问题严重.我们回过头来再谈平均"过重".人们经常是因为虚荣而讨论脂肪.我们可以梦想自己看起来像那些俊男美女.单单进行一项节食计划,就会使你对自己的外表产生信心.节食还附带一个搞怪 的乐趣,那就是,只要你一谈起节食计划,朋友们必定会觉得索然无趣.